LE PROGRAMME VIDÉO 
MA PRATIQUE PERSONNELLE

Comment mettre en place votre pratique personnelle
de yoga et de méditation à la maison
et apprendre à cultiver votre bien-être au quotidien

Programme 100% Gratuit

Dans ce programme, on voit ensemble comment mettre en place sa pratique personnelle de Yoga et de Méditation à la maison afin de se remettre en forme, se reconnecter avec son corps et se sentir bien au quotidien...

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    Comprenez ce que sont vraiment les pratiques du Yoga et de la Méditation 
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    Apprenez à utiliser ces méthodologies chez vous (même si vous débutez !)
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    Développez une pratique complète et améliorez votre qualité de vie 
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    Découvrez comment mettre en place une habitude régulière (et durable !)
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LE CONTENU DU PROGRAMME

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    7 modules vidéos exclusifs (4h+ de contenu)
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    Le guide ebook Bien Dans Mon Corps
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    Accès gratuit au programme et aux bonus
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MODULE D'INTRODUCTION
Ma Pratique Personnelle: Présentation Du Programme

LE PROGRAMME MA ROUTINE PERSONNELLE: Module Introduction
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    Ce que vous allez apprendre dans ce programme 
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    Pourquoi mettre en place sa pratique personnelle de Yoga et de Méditation à la maison 
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    Pourquoi prendre un moment pour vous-même chaque jour peut changer votre vie

MODULE 1
Comment Se Sentir Bien Dans Son Corps

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    Comment se sentir bien dans son corps grâce au Yoga et à la Méditation
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    Pourquoi nous sommes déconnectés de nos corps et comment cela influence tous les domaines de notre vie
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    Comment se reconnecter avec son corps, ses émotions et avec soi-même

MODULE 2
Comment Commencer Le Yoga Chez Soi

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    Comprendre ce qu'est le Yoga (c'est bien plus qu'un sport !)
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    Comment  commencer le Yoga et l'utiliser comme un outil d'entretien quotidien du corps et de l'esprit
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    Comment développer l'intelligence du corps jour après jour
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    Pourquoi la pratique régulière du Yoga est si transformative
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    Les 10 conseils clés pour commencer le Yoga à la maison

MODULE 3
Comment Commencer La Méditation Chez Soi

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    Comprendre ce qu'est la méditation (et ce que ce n'est pas!)
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    Comment méditer et être certain de bien le faire (on voit la technique la plus simple pour débuter)
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    Le point commun entre toutes les techniques de méditation
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    Les 8 conseils clés pour commencer a méditer
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    + 1 méditation guidée pour comprendre la pratique

MODULE 4
Comment Mettre En Place Ma Pratique Personnelle

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    Comment mettre en place une habitude régulière
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    Les 8 clés nécessaires pour mettre en place sa pratique personnelle de manière durable
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    Que faire lorsqu'on a du mal à pratiquer à la maison
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    Une technique pour être certain de continuer à pratiquer sur le long-terme

MODULE 5
Comprendre Les Bienfaits De La Pratique Personnelle

Comprendre les bienfaits de la pratique personnelle (module 5)
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    Pourquoi pratiquer le Yoga et la méditation est un processus "transformatif" 
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    Quels problèmes votre pratique personnelle va vous permettre de résoudre
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    Comment la recherche scientifique nous démontre les bienfaits de ces pratiques (ça se passe dans le cerveau !)

MODULE DE CONCLUSION
Ma Pratique Personnelle: Conclusion Du Programme

LE PROGRAMME MA ROUTINE PERSONNELLE: Module Conclusion
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    Les étapes à suivre pour s'y mettre pour de bon
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    La liste des ressources qui vous guideront
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    L'importance d'adapter votre pratique personnelles à vos envies et vos besoins
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    Les pratiques qui peuvent être ajoutées à votre habitude (il n'y a pas que le Yoga et la méditation dans la vie!)

BIEN DANS MON CORPS
Le Guide Complet Pour Se Sentir Bien Dans Son Corps

Le Guide Gratuit "Bien Dans Mon Corps: Le Guide Ultime Pour Se Sentir Bien Dans Son Corps
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    Téléchargez le ebook "Bien Dans Mon Corps: Le Guide Ultime Pour Se Sentir Bien Dans Son Corps"
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    Comprenez pour améliorer la relation que vous entretenez avec votre corps est si primordial
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    Découvrez les tenants et les aboutissants de la pratique personnelle de Yoga et de Méditation
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